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Sylvie Jacques EI - Sophrologue Certifiée R.N.C.P. - Praticienne en Réflexologie & Psychothérapie - 06 20 33 38 27
Individuelle :
Individuelle :
- La première séance appelée Anamnèse (qui signifie en didactique retour à la mémoire du passé vécu et oublié ou refoulé (s'oppose à amnésie) est un échange, un dialogue libre et non directif basé sur une écoute active, bienveillante et sans jugement pour débuter et engager une relation basée sur la confiance.
- La première séance appelée Anamnèse (qui signifie en didactique retour à la mémoire du passé vécu et oublié ou refoulé (s'oppose à amnésie) est un échange, un dialogue libre et non directif basé sur une écoute active, bienveillante et sans jugement pour débuter et engager une relation basée sur la confiance.
C'est un bilan qui prend en compte vos antécédents tant personnels, que familiaux, que professionnels et médicaux. Il vise à approfondir et bien identifier vos attentes et vos besoins. Cette étape est primordiale et indispensable car elle me permet de déterminer l’approche la plus adaptée pour parvenir à l’objectif que vous vous êtes fixé.
C'est un bilan qui prend en compte vos antécédents tant personnels, que familiaux, que professionnels et médicaux. Il vise à approfondir et bien identifier vos attentes et vos besoins. Cette étape est primordiale et indispensable car elle me permet de déterminer l’approche la plus adaptée pour parvenir à l’objectif que vous vous êtes fixé.
Elle dure entre 1h et 1h30.
Elle dure entre 1h et 1h30.
- Ensuite viennent les séances d'accompagnement, elles sont toujours découpées en 3 temps :
- Ensuite viennent les séances d'accompagnement, elles sont toujours découpées en 3 temps :
1) Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange. Cette étape vous permet d’exprimer sur le temps d’inter séance, les exercices, vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos prises de conscience mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel,
1) Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange. Cette étape vous permet d’exprimer sur le temps d’inter séance, les exercices, vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos prises de conscience mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel,
2) Ensuite viennent les exercices proprement dits : les exercices de relaxations statiques et dynamiques, les exercices de respirations, les exercices de visualisations, les exercices de décontraction, etc...
2) Ensuite viennent les exercices proprement dits : les exercices de relaxations statiques et dynamiques, les exercices de respirations, les exercices de visualisations, les exercices de décontraction, etc...
3) Puis La séance se termine à nouveau par un temps d’échange qui vous permet, cette fois, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de votre séance.
3) Puis La séance se termine à nouveau par un temps d’échange qui vous permet, cette fois, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de votre séance.
Collective :
Collective :
Elles se font souvent dans le cadre de thématiques telles "Se libérer des pensées parasites", "Activer sa vitalité au quotidien", "Maintenir son niveau d'énergie", "Retrouver un sommeil de qualité", "Se remettre au contact de ses capacités mentales et physiques", etc ...
Elles se font souvent dans le cadre de thématiques telles "Se libérer des pensées parasites", "Activer sa vitalité au quotidien", "Maintenir son niveau d'énergie", "Retrouver un sommeil de qualité", "Se remettre au contact de ses capacités mentales et physiques", etc ...
Elles se pratiquent au sein des Entreprises, des Collectivités, des Associations, des Institutions, des Résidences seniors, des Ehpad, des Hôpitaux, des Centres de rééducation, des Maisons de quartier, des Centres Locaux d’Information et de Coordination en faveur des personnes âgées, des CCAS (liste non exhaustive) et le rythme est souvent hebdomadaire. Le nombre de participants se situe sur une moyenne de plus ou moins 10 personnes.
Elles se pratiquent au sein des Entreprises, des Collectivités, des Associations, des Institutions, des Résidences seniors, des Ehpad, des Hôpitaux, des Centres de rééducation, des Maisons de quartier, des Centres Locaux d’Information et de Coordination en faveur des personnes âgées, des CCAS (liste non exhaustive) et le rythme est souvent hebdomadaire. Le nombre de participants se situe sur une moyenne de plus ou moins 10 personnes.
La séance se déroule aussi en 3 temps :
La séance se déroule aussi en 3 temps :
1) Elle commence par une phase d’accueil et d’écoute suivie d’une information sur le contenu de la séance c'est à dire sur les exercices qui vont être pratiqués,
1) Elle commence par une phase d’accueil et d’écoute suivie d’une information sur le contenu de la séance c'est à dire sur les exercices qui vont être pratiqués,
2) Puis viennent les pratiques en elles-mêmes, les exercices de relaxations statiques et dynamiques, les exercices de respirations, les exercices de visualisations, les exercices sur les sons, etc...
2) Puis viennent les pratiques en elles-mêmes, les exercices de relaxations statiques et dynamiques, les exercices de respirations, les exercices de visualisations, les exercices sur les sons, etc...
3) Pour terminer par un dialogue libre et sans obligation proposé en lien avec la séance.
3) Pour terminer par un dialogue libre et sans obligation proposé en lien avec la séance.
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